Conseils pratiques pour l’homme

Quelques exercices pratiques

  • Apprenez à repérer l’imminence de l’éjaculation(3) pour mieux la contrôler.

Il existe un point de non-retour, à partir duquel la survenue de l’éjaculation est inévitable. Si vous parvenez à le repérer, vous aurez un temps pour maîtriser et retarder la survenue de l’éjaculation.

  • Apprenez à respirer(4)

Un exercice de respiration profonde, avec le ventre et non le thorax, en phase avec les mouvements de va-et-vient, permet de contrôler et ralentir la survenue de l’éjaculation.

  • Évitez de vous mettre la pression(4)

L’anxiété de la performance accélère la survenue de l’éjaculation par l’action de l’hormone du stress, l’adrénaline. Alors faites votre possible pour rester relaxé.

  • Demandez de l’aide : consultez un médecin(4)

Il pourra vous conseiller et vous proposer des solutions contre l’éjaculation précoce.

Si le couple est investi dans la recherche de solutions, c’est une garantie supplémentaire de réussite.

Comment mieux contrôler l’éjaculation :

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Dans tous les cas, demandez de l’aide à un médecin

Le Docteur Sylvain Mimoun est gynécologue-andrologue, spécialiste en médecine sexuelle, directeur du Centre d’Andrologie de l’Hôpital Cochin à Paris. Il vous donne des conseils pratiques pour mieux garder le contrôle de l’éjaculation.

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Le Docteur Sylvain Mimoun est gynécologue-andrologue, spécialiste en médecine sexuelle, directeur du Centre d’Andrologie de l’Hôpital Cochin à Paris.

Il vous donne des conseils pratiques pour mieux garder le contrôle de l’éjaculation.