Comment contrôler l’éjaculation précoce ? Conseils et techniques (4,9)

L’apprentissage du contrôle de son excitation est important pour repousser une éjaculation précoce. Il existe des techniques simples pour s’entraîner et progresser pas à pas.

3 conseils pour mieux contrôler son excitation :

  • Identifiez l’imminence de l’éjaculation
    Savoir repérer ce « point de non-retour » représente la première étape pour apprendre à contrôler son éjaculation.
  • Pratiquez la respiration abdominale
    La respiration par le ventre permet un meilleur contrôle de la montée de l’excitation. Egalement anti-stress, cette technique va vous aider à prolonger la durée de la pénétration.
  • Restez zen
    Sous la pression,  l’adrénaline ou hormone du stress, accélère le processus d’éjaculation. Relaxez-vous, détendez vos muscles, afin de mieux contrôler votre excitation.

Quelles que soient vos questions, pensez à demander l’avis d’un professionnel de santé. Ensemble, vous pourrez envisager des solutions pour mieux retarder la survenue de l’éjaculation.

Comment mieux contrôler l’éjaculation :

  • Evitez de vous mettre la pression
  • Optez pour des exercices de respiration avec le ventre
  • Identifiez le « point de non-retour »

 Retarder l’éjaculation

 

 

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Contrôler l’éjaculation précoce